聊城百科

有用有趣的百科知識

首頁|城市地理|經濟社會|學習教育|人文歷史|百科專題|公告區

空腹不能喝牛奶?

更新時間:2020-09-14 11:09:46 點擊:

   空腹狀態下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,并不會造成蛋白質的浪費。而且,空腹喝牛奶非但不會傷胃,反而有利于胃部健康,因為牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎癥的作用。由于人的個體差異,對于那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐癥的癥狀,因此在空腹飲用牛奶后容易出現腹脹、腹瀉等不適現象。對于這一類人,建議在飲用牛奶時搭配早餐或其他食物,這樣可以減少乳糖不耐受的癥狀,營養吸收也會更多、更均衡。

他们做游戏代理充值很赚钱吗 吉林11选五跨度图表 广东36福彩开奖走势图 安徽快3三同号遗漏 宁夏11选5是福彩还是体彩 股票指数基金怎么买卖 云南快乐十分前三规律 极速赛车是骗局吗 电影急速赛车手 江西十一选五一定牛手机版 辽宁11选5几点开始每天